Co nabízím
Osobní trénink
Dostanu vás do kondice, společně posílíme a zpevníme vaše tělo. Hodně se zabývám i různými formami zdravotního cvičení, které vám účinně pomohou např. při bolestech zad. Pomohu vám zkontrolovat, jestli cvičíte technicky správně. Motivuji vás k tomu, aby se pohyb stal součástí vašeho životního stylu.
Výživové poradenství
Naučím vás, jak si správně sám sestavit jídelníček, jakým způsobem o jídle přemýšlet a povíme si o tom, že zdravá výživa není zdaleka jen o jídle. Získáte znalosti o základních živinách a dozvíte se, které potraviny by měly tvořit základ vaší stravy a které by se ve vašem jídelníčku měly objevit výjimečně. Pokroky ve složení těla budeme měřit na InBody 170.
Měření na InBody 170
Nabízím měření na bioimpedančním přístroji InBody 170, profesionálním přístroji používaném k analýze složení těla. Díky InBody se dozvíte nejen podíl svalů, tuku a vody ve vašem těle, ale i jak jsou svaly a tuk rozmístěny na těle, kolik máte tzv. viscerálního tuku (toho vnitřního, nebezpečného), jaký máte bazální metabolismus a další zajímavé informace.